秋分时节在精神情志上如何养生

你好，感谢提问。

秋分秋分，昼夜两分。秋分节气的到来，标志着天气寒凉了，树叶在秋雨秋风的打击下，渐显颓势，许多人会因天气渐凉，而见忧郁之态，

因此，此节气的精神调养最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁，避肃杀之气，收敛神气，不宜过于耗散，应适应秋天平容之气，这样才能减少疾病的发生。切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气。