秋分时节在精神情志上如何养生
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秋分时节在精神情志上如何养生

2019-09-06

  中医讲究应时养生,不同时节养生方法不一样。我想了解一下,秋分时节要怎么进行精神调养。
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你好,感谢提问。

秋分秋分,昼夜两分。秋分节气的到来,标志着天气寒凉了,树叶在秋雨秋风的打击下,渐显颓势,许多人会因天气渐凉,而见忧郁之态,

因此,此节气的精神调养最主要的是培养乐观情绪,保持神志安宁,避肃杀之气,收敛神气,不宜过于耗散,应适应秋天平容之气,这样才能减少疾病的发生。切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气。

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