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荷叶粥

2018-11-27 22:19:44

  【药材】鲜荷叶1张。

  【食材】大米100克。

  【做法】

  步骤1:荷叶洗净;大米淘洗干净,放入砂锅,入水适量,浸泡30分钟。

  步骤2:砂锅置火上,大火煮沸转小火熬煮至粥将成时,盖上鲜荷叶焖煮片刻即可。

  【功效】清暑散瘀、减肥宁心。

  【食法】每日2次,温热服。

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