秋季应该如何调理情绪养生

秋天为肺所主，肺主气司呼吸，在志为忧。所以，肺气虚的人对秋天气候的变化十分敏感，尤其是一些中老年人，目睹秋风冷雨，花木凋零，万物萧条的深秋景况，常在心中引起悲秋、凄凉、垂暮之感，易产生抑郁情绪。

因此，秋季调摄养生当以调养精神最重要。对中老年人来说，应养成不以物喜，不以己悲，乐观开朗，宽容豁达，淡泊宁静的性格，收神敛气，保持内心宁静，可减小秋季肃杀之气对精神的影响。