什么是发汗排毒法

早在夏、商、周时代，我们的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗头、洗澡等良好的卫生习惯，后来盛行温泉沐浴，实质上就是在清洁皮肤的基础上，促进皮肤血液循环，通过发汗来排毒。《黄帝内经》中已有内病外治之法，也提出过“开鬼门”的发汗排毒邪的思路。

发汗排毒法最好在半个小时内结束，如果出汗的时间过长过多，可能会导致身体中的其他物质流失，血液循环减慢，甚至发生晕厥等不适症状，所以要控制好出汗的量，以防影响健康。