哪些人适合动养

动养比较好理解，主张经常运动，用运动来保障人体气血正常运行，这就是华佗的“户枢不朽”理论。后人所说“流水不腐，户枢不蠹”其实是出自《吕氏春秋》，与华佗不是一个时代，不过都是提倡运动，这种理论是当今世界最被认可的养生原则。

从中医角度上讲，动则生阳，阳虚者应以动养为主，但不可过于剧烈。具体来说，腹围大、血脂高、胆固醇高，有这方面遗传的人，就应以动养为主、静养为辅。动养包括的运动项目有跑步、跳远、跳高、走步、爬山、攀岩、打球、游泳等。但不要超过身体负荷，不要超出人的自然承受能力。