秋季养肺适合吃哪些水果蔬菜

①梨。梨肉香甜可口，具有润肺生津、正咳化痰等功效。生食能滋阴除烦；捣汁，加蜂蜜浓熬收膏，经常食用对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用；

②大枣。大枣能养胃和脾、益气生津，具有润心肺、滋脾胃、补五脏、疗肠痹、治虚损等功效，是一味用途广泛的滋补良药；

③石榴。中医认为，石榴性温、味甘酸，具有生津液、止烦渴的作用，是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品。还可治疗小儿疳疾、久泻久痢等病症；

④甘蔗。中医认为，蔗汁性平、味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕。用于治疗口干舌燥、津液不足、大便干燥、高烧烦闷等症；

⑤柿子。柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。硬生柿，对肺痨咳嗽、痰多、虚劳咯血等病症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干舌燥、心口烦热、热痢等病症；

⑥萝卜。萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃清食。生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等病症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳；

⑦银耳。银耳能润肺化痰、养阴生津。做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥所致干咳无痰或痰多黏稠、咽干口渴等病症，与百合做羹食疗效尤佳。