立春时节应如何养生

《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”是说春天阳气升发，万物从冬眠中苏醒，开始生长。立春是春天的开始，因此，立春时节人体要顺应春天阳气升发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。要充分利用、珍惜春季大自然阳气上升，人体新陈代谢逐渐开始旺盛之时机，通过各种养生调摄方式，使阳气得以升发、宣达，脏腑机能逐渐加强，从而增强正气，促进人体健康。立春开始少吃辛辣热性食物，不易吃酸，以免抑制肝气，可多吃辛甘发散之物，柔肝舒肝养脾胃。