夏天如何避免脑中风

夏季是脑中风发病的高峰期，而且气温越高危险性越大。这是因为夏季汗液蒸发增多，会造成血容量不足和血液黏稠度大，从而诱发脑中风。预防脑中风，除了注意避暑和适当活动外，还应该做到如下几点：

①多喝水。预防脑中风，应积极补充水分，尤其是老年人，以防血液浓缩，出现血栓，诱发脑中风;

②注意饮食。盛夏，胃肠的血流量相对减少。过饱或太腻的饮食会使胃肠充血，势必使大脑的血流量更趋减少，不利于大脑的供血;

③注意环境温度。患有心血管病的中老年人，使用空调时，室内与室外温差不应超过7℃。若室内外温差太大，忽冷忽热，易导致脑部血液循环障碍而发生脑中风;

④注意发病的先兆。有过中风史的病人，当出现头昏、头痛、全身麻木、酸软无力、频频打哈欠等症状，很可能是中风前的预兆，应及时就医。