【药材】栗子100克。

　　【食材】粳米80克。

　　【做法】

　　步骤1：栗子煮熟后去壳和皮，粳米淘净。

　　步骤2：锅加适量水，倒入粳米和栗子一起煮成粥即可。

　　【功效】健脾养胃、补肾强筋。适用于脾虚气弱所致的四肢无力、头晕颤抖、食饮不下、泄泻不利等症。

　　【食法】晨起空腹食用。