【药材】银耳30克。

　　【食材】瘦肉80克，大枣8颗，盐2克。

　　【做法】

　　步骤1：银耳泡发；瘦肉洗净，切片；大枣洗净备用。

　　步骤2：一起倒入砂锅，炖熟后加盐调味即可。

　　【功效】益气生津。适于脾胃气阴不足所致的厌食症。

　　【食法】吃菜饮汤，佐餐食用。