【药材】川芎、红花各2克，当归、黄芪各4克。

　　【食材】大米100克，葱、姜各3克，盐2克，鸡汤30。毫升。

　　【做法】

　　步骤1：大米淘洗干净;当归、川芎、黄芪洗净，切成薄片，装入干净的纱布袋中，备用;红花洗净;葱洗净，切碎;姜洗净，切碎。

　　步骤2：砂锅置火上，倒入鸡汤，放入大米，大火煮沸后，加入红花、纱布包，转小火熬煮至粥黏稠，加入葱、盐、姜调味即可。

　　【功效】补虚养身。适宜气不生血、头晕心悸、失眠多梦、月经量少者食用。

　　【食法】佐餐食用。