【药材】黄精20克。

　　【食材】大米100克，冰糖5克。

　　【做法】

　　步骤1：大米淘洗干净;黄精洗净、切碎，放入干净纱布包。

　　步骤2：砂锅置火上，入水适量，放入纱布包，小火煮20分钟，下入大米、冰糖，转中火熬煮至粥黏稠，取出纱布包，加冰糖调味即可。

　　【功效】补脾和胃、滋阴润肺。适用于肢软乏力、纳差食少、胃脘隐痛、干咳无痰等症。

　　【禁忌】本品性润多液，性较滋腻，咳嗽多痰者忌用。

　　【食法】佐餐食用。