【药材】黄芪、当归各10克，白芍12克，泽兰6克。

　　【食材】糯米100克，红糖5克。

　　【做法】

　　步骤1：将所有药材洗净，装入药袋里，扎口备用;糯米淘洗干净。

　　步骤2：砂锅置火上，入水适量，放入药袋，大火煮沸后，转小火煎煮30分铀，捞去药袋，加适量水，下入糯米，加入红糖，熬煮至粥黏稠即可。

　　【功效】养血活血、通络止痛。适用于血瘀型的痛经。

　　【禁忌】该药膳活血通络，故孕妇忌用，会影响胎儿发育。

　　【食法】佐餐食用。