【药材】白萝卜1个。

　　【食材】蜂蜜50克。

　　【做法】

　　步骤1：白萝卜洗净，挖空，放入蜂蜜，放入大碗内，备用。

　　步骤2：蒸锅置中火上，碗中加适量清水，上笼蒸煮20分钟至熟即可。

　　【功效】清热生津、宽中下气。适用于咳嗽、咳痰者食用。

　　【禁忌】不宜与黑木耳同食，易得皮炎；不宜与人参同食，易导致腹胀。

　　【食法】每天食用2次，早晚各一次，适量服用。