【药材】山药、乌鸡油各20克。

　　【食材】大米70克，葱末2克，姜末3克，盐2克，味精1克。

　　【做法】

　　步骤1：山药洗净，切小块;大米淘净备用。

　　步骤2：砂锅置火上，入水适量，下入大米、山药，大火煮沸，小火煮35分钟，加入乌鸡油、葱末、姜末搅匀，至米烂粥熟，加盐、味精调味即可。

　　【功效】养阴补肾、止带止浊。适用于肾阴不足、精血亏虚等症。

　　【食法】早晚温热食用。