【药材】松仁20克。

　　【食材】玉米粒200克，青椒、红椒各15克，盐5克，味精3克。

　　【做法】

　　步骤1：青、红椒洗净，切成粒状；松仁炒香，备用。

　　步骤2：净锅置火上，入油烧热，加入青、红椒稍炒后，再加入玉米粒炒至入味，放入松仁、盐、味精翻炒片刻即可。

　　【功效】滋润肠道、延缓衰老、益肺宁心、提高大脑功能。适用于脾肺气虚、肺燥咳嗽、皮肤干燥、大便干结、高脂血症、高血压、冠心病等症。

　　【食法】佐餐食用。