【药材】柏子仁10克。

　　【食材】大米80克，蜂蜜5克。

　　【做法】

　　步骤1：大米淘洗干净；柏子仁去壳，杂质，洗净，切碎。

　　步骤2：砂锅置火上，入水适量，下入大米、柏子仁，大火煮沸后转小火熬煮至粥黏稠，调入蜂蜜，即可食用。

　　【功效】益心润燥。适用于体虚所致的便秘、心悸、失眠等症。

　　【禁忌】柏子仁润肠通便，故大便溏薄者忌食，会加重腹泻。

　　【食法】早、晚各一次。